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為深入踐行暖民心·快樂健身行動，全面實施《全民健身計劃（2021-2025年）》，提升人民群眾的健康水平，黃山市體育局和黃山學(xué)院合作，聯(lián)合開展科學(xué)健身指導(dǎo)“五進”活動，活動由黃山新奧體育發(fā)展有限公司具體執(zhí)行。本次活動旨在傳播科學(xué)健身知識，推廣科學(xué)健身方法，倡導(dǎo)文明健康生活方式。

本次體質(zhì)檢測測試內(nèi)容包括身體形態(tài)、身體素質(zhì)、身體機能等，測試項目有人體成分、身高、體重、縱跳、握力、反應(yīng)時、閉眼單腳站立、俯臥撐、一分鐘仰臥起坐、肺活量、臺階測試等。單人完成整個測試過程約半小時。

活動現(xiàn)場，師生們積極參與，并嚴(yán)格按照疫情防控要求，有序進行各項檢測。通過體質(zhì)檢測，受測者可以有效了解自身體質(zhì)狀況及體質(zhì)變化規(guī)律，工作人員為受測者提供運動建議，幫助受測者掌握科學(xué)的健身方法，引導(dǎo)大家積極參與健身、科學(xué)健身。

體質(zhì)檢測既能反映人體最基本的體質(zhì)狀況，如：人的心肺功能水平的高低、力量的強弱、平衡能力的高低、各種身體成分（肌肉、脂肪、水和礦物質(zhì)等）的比例是否合理以及鍛煉方法是否得當(dāng)、鍛煉效果是否顯著。同時，可以發(fā)現(xiàn)人體潛在的亞健康狀態(tài)（肥胖、缺乏體力活動等），從而提醒人們及時消除各種威脅健康的因素，起到防患于未然的作用。

下一步，我們將以科學(xué)健身指導(dǎo)“五進”活動為抓手，用心用情用力做好暖民心·快樂健身行動各項工作，進一步提升群眾的科學(xué)健身意識和健身水平，使科學(xué)健身和“體育讓生活更美好”的理念更加深入人心。